Makanan Yang Harus Dihindari Dengan Asam Refluks

 Daftar makanan yang harus dihindari dengan refluks asam lebih pendek dari yang mungkin dipikirkan beberapa orang. Orang mungkin mendapat kesan bahwa mereka harus mengubah seluruh pola makan mereka, menghilangkan sebagian besar makanan yang sebenarnya mereka sukai dalam proses meningkatkan kesehatan mereka. Namun, dalam banyak kasus, mereka hanya perlu membuat beberapa substitusi dasar dalam proses merancang diet refluks asam yang baik.

Untuk satu hal, penting untuk menghindari buah jeruk dan produk yang menggunakan buah jeruk sebagai dasarnya. Buah jeruk sangat asam, yang hanya akan membuat masalah mendasar seseorang dengan refluks asam menjadi lebih buruk, bahkan jika mereka hanya makan buah-buahan semacam ini dengan hemat. Demikian pula, tomat termasuk dalam daftar makanan yang harus dihindari dengan refluks asam. Orang yang makan banyak masakan Italia harus membuat lebih banyak substitusi daripada orang lain, karena masakan Italia banyak menggunakan produk tomat.

Baca juga di Makanan untuk Penderita Asam Lambung untuk mendapatkan produk Makanan Penurun Asam Lambung dengan Cepat Aman dan sudah BPOM - HALAL MUI yang sesuai dengan keinginan anda.

Banyak jenis makanan Italia, terutama pizza dan pasta, sangat bermasalah dalam hal memicu gejala refluks asam. Hidangan ini cenderung menggunakan produk susu penuh lemak, dan makanan berlemak dapat memperburuk gejala refluks asam. Kombinasi produk susu penuh lemak dan tomat ini akan membuat masakan Italia sangat buruk bagi orang-orang yang rentan mengalami gejala mulas. Beberapa makanan yang harus dihindari dengan refluks asam lebih mudah daripada yang lain, tetapi ada pedoman yang jelas dalam hal mengadopsi diet yang secara efektif akan melawan mulas.

Banyak makanan yang harus dihindari penderita maag adalah asam, berlemak, atau keduanya. Ketika mencoba memutuskan sesuatu untuk dimakan, pasien harus bertanya pada diri sendiri apakah produk makanan tertentu bersifat asam, berlemak, atau keduanya, yang akan membantu mereka membuat keputusan yang tepat tentang apa yang harus dimakan dan berapa banyak. Banyak orang terbiasa membuat penilaian semacam ini dalam upaya mengadopsi diet yang lebih tinggi nutrisi dan lebih rendah kalori, jadi proses semacam ini mungkin sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang.

Makanan yang harus dihindari dengan refluks asam terkadang adalah makanan sehat itu sendiri, tetapi ada banyak sumber vitamin C lain di luar jus jeruk. Banyak jenis buah beri merupakan sumber vitamin C yang lebih baik untuk orang-orang yang berjuang dengan refluks asam. Ketika berbicara tentang makanan berlemak, orang biasanya hanya perlu mengganti makanan berlemak itu dengan versi rendah lemak. Mereka bisa makan daging tanpa lemak daripada daging penuh lemak, dan produk susu rendah lemak daripada produk susu penuh lemak. Dalam beberapa kasus, orang akan makan hidangan yang kurang lebih sama. Mereka hanya akan memakan versi modifikasi.